SnyggTrygg med Shirin Djavidi | Mia Högfeldts blogg

Journalist, podcast host, selfcare-entusiast och entreprenör. Shirin Djavidi har arbetat som journalist i omkring 30 år och rört sig mellan tidningar, magasin, radio, tv och poddar.

Men när jag tänker på Shirin tänker jag inte först och främst på hennes CV.

Jag tänker på min vän.

Shirin och jag Shirin och jag har känt varandra i 25 år.

Vi träffades när hon arbetade som modell och ibland hamnade i min sminkstol under fotograferingar. Någonstans där hittade vi varandra.

Sedan dess har vi vuxit närmare och närmare.

Våra bröder var gamla kollegor, vi bor nära varandra och med åren har vår vänskap nästan fått en systerlig ton. Vi delar mycket i hur vi tänker, vad vi tror på och hur vi försöker leva våra liv.

Shirin är en av de där människorna jag litar på.

Klok, rak och vettig.

Hon är också fullt kapabel att ta en i örat när det behövs – men hon gör det med kärlek. En sådan vän som både hejar, stöttar och säger ifrån när det behövs.

Kanske är det också därför jag tycker så mycket om att prata med henne om åldrande, skönhet, hälsa och livet. Vi har följt varandra genom många olika faser och jag har sett modellen, journalisten, träningsmänniskan, entreprenören och kvinnan Shirin utvecklas genom åren.

Journalisten När Shirin själv ska beskriva vem hon är och vad hon arbetar med idag säger hon:

– Journalist, podcast host, selfcare-entusiast och entreprenör.

Journalistiken har varit en stor del av hennes vuxna liv.

Hon har arbetat i branschen i omkring 30 år, varav många år på Aftonbladet, och har synts och hörts i radio, tv, magasin, tidningar och poddar.

Det är just bredden hon själv lyfter fram när vi pratar om hennes karriär. Att hon fått arbeta i så många olika format och roller, oftast som den som intervjuar, men genom åren också ibland som den som själv blir intervjuad.

Nyfikenheten finns kvar.

Men livet runt journalistiken har blivit större.

Från fys till helhet Hälsa och träning har följt Shirin genom nästan hela hennes vuxna liv.

Redan i 20-årsåldern utbildade hon sig inom aerobics och därifrån växte intresset vidare. Hon blev personlig tränare, hälsorådgivare, coach och yogalärare, samtidigt som journalistiken fortsatte att vara hennes andra professionella ben.

Under många år var det fysiska kanske det mest synliga.

Träningen. Styrkan. Konditionen. Att utmana kroppen och upptäcka vad den faktiskt klarar av.

2011 gav hon ut boken Träna dig 10 år yngre , där träningsprogram kombinerades med tankar kring kost, andning och livsstilsförändring.

Den boken har faktiskt en alldeles särskild plats även i min och Shirins gemensamma historia.

Vi åkte till Spanien för att fotografera den tillsammans. Jag gjorde hår och makeup och Andreas Lundberg fotograferade.

Det blev ännu ett av alla de där kapitlen vi hunnit dela under våra många år som vänner.

Men något har också hänt med Shirins syn på hälsa sedan dess.

Eller kanske snarare: den har vuxit.

Det som en gång hade ett tydligare fokus på fys har med åren utvecklats till något betydligt större.

I dag handlar hälsa för Shirin lika mycket om det mentala som det fysiska. Om rörelse och styrka, absolut, men också om yoga, andning, återhämtning, sömn, meditation, relationer och om vilka människor vi omger oss med.

Det är egentligen mindre en träningsfilosofi och mer ett sätt att leva.

När kroppen börjar tala tydligare Med åren förändras både kroppen och livet.

För Shirin har erfarenheter av utmattning och klimakteriet också påverkat hur hon ser på hälsa och välmående.

Det blir svårare att köra över kroppens signaler.

Och kanske är det precis där den stora förändringen ligger.

Från frågan:

Hur mycket klarar jag?

Till:

Vad behöver jag för att faktiskt må bra?

Träningen finns fortfarande där. Styrkan finns kvar. Drivet likaså.

Men perspektivet är bredare.

Det handlar inte om att pressa kroppen mot någon sorts perfektion.

Det handlar om att skapa förutsättningar för ett långt, starkt, friskt – och roligt – liv.

Selfcare är större än hudkräm Ordet selfcare används överallt idag.

Men för Shirin betyder det betydligt mer än ett bad, en ansiktsmask eller en ny hudkräm.

Det handlar om helheten.

Hur man sover.

Hur man rör på sig.

Vad man äter.

Hur man andas.

Vilka relationer man har.

Hur mycket återhämtning man tillåter sig.

Och kanske framför allt: att faktiskt lyssna på sig själv.

Det betyder inte att det yttre är oviktigt.

Tvärtom.

Men hudvård, makeup, hår och kläder behöver inte stå i motsats till den inre hälsan.

De kan vara en del av samma omsorg.

Att återupptäcka kvinnligheten Det finns också en annan förändring som jag tycker är så fin hos Shirin.

Hon har tidigare kunnat beskriva sig själv som ganska mycket tomboy. Praktisk, osminkad och inte särskilt upptagen av det som traditionellt betraktas som kvinnligt.

I dag finns en större lust att bejaka den sidan.

Att klä sig fint.

Att ta hand om huden.

Att sminka sig.

Att känna sig kvinnlig och attraktiv.

Inte för att någon annan kräver det.

Inte för att hon försöker spela en roll.

Utan för att hon själv tycker om känslan.

Och jag tror faktiskt att det är en viktig skillnad.

Att kvinnlighet inte behöver vara något vi blir påtvingade.

Den kan också vara något vi själva väljer, leker med och njuter av.

[video mp4="https://files-aller-blogger-platform.aws.aller.com/uploads/sites/157/2026/09/img-1282.mov?fm=mp4" data-setup='{"fluid": true, "autoplay":false}'][/video] Skönhet utan jakt på ungdom Det är här vårt samtal landar mitt i det som för mig är själva kärnan i Snyggtrygg.

Skönhet behöver inte vara en jakt på ungdom.

Det kan handla om något helt annat.

Om att känna igen sig själv i spegeln.

Om att tycka om personen man ser.

Om att vårda det man har istället för att ständigt försöka sudda ut tecknen på att man har levt.

Shirin har dessutom erfarenhet från modellvärlden och har under många år befunnit sig i miljöer där utseende varit en del av arbetet.

Men hennes relation till skönhet idag känns friare.

Makeup och hudvård får gärna finnas där.

Men inte för att gömma henne.

Inte för att göra henne yngre.

Utan för att förstärka den känsla hon själv vill bära med sig ut i världen.

Det holistiska livet När vi pratar om hur Shirin lever idag återkommer hon hela tiden till helheten.

Träning.

Yoga.

Andning.

Sömn.

Återhämtning.

Mat.

Relationer.

Meditation.

Rörelse.

Glädje.

Allt hänger ihop.

Och kanske är det just där hennes långa resa inom hälsa har landat.

Inte i ett strikt program.

Inte i prestation.

Utan i ett mer holistiskt sätt att leva.

Ett liv där det fysiska fortfarande är viktigt, men där välmående också får innehålla lugn, njutning, närvaro, skönhet, vänskap och skratt.

Det finns en formulering som hon använder i sitt eget arbete som sammanfattar det ganska fint:

Get active. Live longer. Laugh more.

Och det känns faktiskt väldigt Shirin.

Just nu Efter omkring 30 år i mediebranschen fortsätter Shirin att skapa ett arbetsliv där journalistik, podd, entreprenörskap, träning, hälsa och selfcare får mötas.

Hon är fortfarande nyfiken.

Fortfarande driven.

Fortfarande en person som vill utvecklas.

Men kanske mindre intresserad av att springa fort bara för springandets skull.

Och desto mer intresserad av hur livet faktiskt känns medan det pågår.

För mig är det också en av anledningarna till att vår vänskap har vuxit sig starkare med åren.

Vi tror båda på att fortsätta vara nyfikna.

Att ta hand om oss.

Att utvecklas.

Att ha roligt.

Och samtidigt försöka bli lite bättre på att faktiskt vara där vi är.

Snyggtrygg med Shirin Jag känner mig som allra mest Snyggtrygg när …

– Jag går hand i hand med min pojkvän.

Finbilder är tagna av: Lanna , här hittar ni mer av henne!

Shirin hittar ni här och här!