Mia Högfeldt | Allas.se

Jag har varit sååå bortskämd i hela mitt liv med frisk och stark kropp! Jag har sett det som självklart då jag också tar ganska bra hand om mig själv. Alltid hållit igång och varit aktiv, vardagsträning på alla vis. Är dålig på att röka och dricka alkohol, droger har jag alltid varit urusel på, tar inte huvudvärkstablett eller värktablett ens nu när jag är nyopererad i munnen.

Jag vet att det är lite extremt. Men som jag sa; jag har varit så bortskämd. Med tiden har jag åkt på lite problem. Efter skilsmässan har denna maskin, som jag trodde skulle jobba problemfritt för mig hela vägen, börjat kärva. Oboy vad jag känner mig dum!" Och faktiskt ångerfull (brukar inte ångra saker) och väääldigt ödmjuk. Så det är bara att börja ge mer uppmärksamhet åt min lekamen som tjänat mig så väl i alla år. Som stöttat mig, givit mig bra självförtroende. Som hjälpt mig i träning och arbete att kunna utföra allt möjligt som mitt huvud fick för sig. Jag har kommit igång med träningen. ”Operation flås!”! Jag KAN göra bättre än vad jag gör när det gäller träning. Men Rom byggdes inte på en dag. När jag dessutom får träningsvärk av vardagligt arbete som att ”städa” i trädgården då är det en väckarklocka att kavla upp ärmarna och ta tillvara på det som är kvar av detta tempel. Jag har haft ont i ryggen i många år, inte knivskarp smärta utan molande värk med lite hugg ibland. Har inte förstått varför det gör ont att gå ner i brygga, ligga på mage…. Nu vet jag!!! Kan inte gå ner i brygga längre.

Efter första magnetröntgen fick jag veta att jag har ett diskbråck och vid den andra omgången såg vi att mitt högerknä har en trasig menisk. Inget av dom så allvarligt att det måste opereras. Men det skakade om mig! Jag gör övningar så ofta jag kommer ihåg, det går ibland dagar då jag missar, glömmer. Men då är jag inte sträng mot mig själv. Disciplin är bra, men det som är passerat/gjort är passerat.

”Gör om, gör rätt!”

Dagens tips är därför:

Förutom övningar har jag tagit till hjälp ett bälte som Therese Alshammar har tagit fram för sina besvär. Min vän Sandra Birgersdotter tog de fina bilderna för Nutrilight . Gå in på länken och läs mer om funktion och behandling. Jag hyser stor respekt och har fullt förtroende för den expertis Therese bidragit till i framtagande av denna produkt. Hon har arbetat med kroppen i hela sitt liv och har erfarenhet från professionell hjälp av läkare, tränare och redskap, medicin... Allt en stor yrkesidrottare som Therese stöter på i sin karriär och det väger tungt i min bok så jag skaffade detta bälte för vad hade jag att förlora?!? Har ju dragit med dessa besvär en del år nu.

Cobran som jag kallar det (heter Cobra) är min ständiga följeslagare (tillsammans med King). Tekniken har inte svikit en enda gång. Med et menar jag laddning och manövrering av knappar är lätt som en plätt. Har den på mig när jag är ute med King (min hund), lagar mat, sitter och jobbar… Det är väldigt behaglig och det lilla surr den har är mysljud för mig. Jag blir lugnare av det. King var lite misstänksam i början och undvek mig när jag hade den på mig, men kommer och lägger sig bredvid mig igen.

Jag har använt bältet som komplement till träning i flera veckor nu Och det känns väldigt, väldigt annorlunda. Till det bättre. Det är inte helt borta, men det känns mycket lugnare i det området som tidigare bråkat. Vet inte vad som är hönan eller ägget. Men tillsammans med coreövningarna jag gör har det börjat lossna i höftpartiet.

Jag svänger på höfterna mer nu när jag går. Men jag har ju knät kvar som bråkar så jag kan inte ta stora avslappnade catwalk-kliv som jag gjorde förr. OCH jag behöver ständigt tänka på att ”släppa” höften, det kom helt naturligt för mig innan diskbråcket. Kanske är jag rädd att det skall göra ont som gör att jag går som om jag gjort i byxan? Ni vet; lite stelt och osexigt.

Det är härligt att åldras men jag fattar att jag MÅSTE tänka annorlunda. Ändra min livsstil i mångt och mycket efter att mina behov ändras. Men att dansa och åka rullskridskor är ngt jag verkligen vill göra så länge jag kan. Därför måste jag vara smart och vara rädd om mig.

P.s. Jag tror att Nutrilight skall köra erbjudande nu på Black week. Värt att kolla in. Googlade och dom finns på två andra ställen men det är ingen skillnad på pris. Jag skaffade min genom Nutrilight . Vill tipsa då det kanske är fler som blir hjälpta och jag brukar vara lite skeptisk. Men den är skön och håller mig varm också. Ni som känner mig vet hur frusen jag är. Den är lätt att använda. Jag har den under mina kläder, både hemma och ute, och den är inte i vägen.