“Min hud känns trött och livlös – hur får jag tillbaka lystern?”

Denna frågan är ständigt aktuell på vinterhalvåret speciellt.

Det här är nog den vanligaste frågan jag får. Och jag förstår varför – lyster är liv. Det är det som gör att huden ser levande, frisk och “vaken” ut, oavsett ålder. När den mattas av känns hela uttrycket platt, nästan som att något saknas.

Det finns flera orsaker till att huden tappar lyster: stress, för lite sömn, torr luft, hormonförändringar. Cellerna i kroppen förnyas hela tiden. Hudens cellförnyelse saktar ner med åren, vilket gör att gamla hudceller ligger kvar som ett grått filter.

Lösningen? Hjälp huden att bli av med det som skymmer glöden. En mild exfoliering 1–2 gånger i veckan, gärna med AHA-syra (fruktsyra), sätter fart på cellförnyelsen. Paulas Choice Skin Perfecting 6% Mandelic Acid + 2% Lactic Acid Liquid Exfoliant Jag vill dock be dig tänka efter hur din hud mår. Är den väldigt reaktiv skulle jag hålla mig till en snäll rengöring och ge en mekanisk peeling 1-2 gånger i veckan med en mjuk massageborste. Är du osäker; ta den snälla, enkla vägen.

DHC Face Wash Powder Facial Cleanser Håll dig till mild rengöring och snäll massage. Punkt!

Exuviance Radiance Serum Följ upp med en återfuktande produkt rik på hyaluronsyra – den binder fukt som en svamp och gör huden plumpad och smidig igen.

M Picaut Galactic Glow CBD Moisturizer Denna kräm är en lätt dagkräm och på vintern upplever många att man behöver en rikare kräm och det är skönt på natten och ge lite extra näring då huden och resten av kroppen återhämtar sig.

Hickap Honey Glow Priming Moisturizer Vill du fuska lite snabbt? Använd en lystergivande primer eller mixa några droppar flytande highlighter i din dagkräm. Det ger en optisk illusion av friskhet – och ibland räcker just det för att både se och känna sig piggare.

Mia tipsar: -Ge dig själv de timmar vila du behöver varje natt. Vi är alla olika. Jag tror att du känner när du sovit för lite. Sömn är en otroligt bra investering och du kommer att tacka dig själv. -Ät färgglada grönsaker. De innehåller växtpigment som fungerar som antioxidanter. Antioxidanter skyddar hudcellerna mot fria radikaler (negativ påverkan från tex; stark sol, stress, föroreningar). Vitamin A, C och E hjälper till att bygga upp kollagen och reparera hudens vävnad. Jag tror starkt på att hjälpa din fantastiska kropp med god kost. Som ung är kroppen makalös på att reparera sig själv, men med åldern känner man skillnad hur man behandlar den. Du förtjänar allt gott. -Drick vatten. För en vuxen kvinna rekommenderas mellan 2-2,5 liter vätska per dag. Mer om du tränar hårt och svettas. Detta inkluderar ALLT du får i dig - inte bara vatten - utan även vätska från mat och annan dryck än vatten. Även om vatten är bäst. -Massera ansiktet varsamt varje kväll när du applicerar din hudvård. Massage stmulerar blodcirkulationen och det ger glow – helt gratis.

Jag VET att du VET! Att det är upprepning. Men tills du börjar behandla dig själv som du förtjänar så kommer jag påminna. 😉 Det handlar i stort om att vara snäll mot dig själv. Du förtjänar det, att vara din egen bästa vän.